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HB VOL.15 お詫びと訂正

HB VOL.15 お詫びと訂正

8月27日に発売されましたVOL.15 P087③Three Minutes Fitnessの「注意点」において、誤りがありました。
正しくは以下となります。

正)
注意点/・前屈および起き上がる際は、お腹に力を入れて行う。・背筋が丸くならないよう、胸を反らす意識を忘れない。・頭を床に着ける際は、頭頂に体重が乗りすぎないよう注意。 ・膝・腰・首を痛めていたり不安がある場合、完全な前屈は行わない(膝を曲げるなどで動作を軽減する)。・太腿の刺激が強いときは無理をせず、膝をゆるめたり、開脚の幅を調節する。

読者の皆様、関係者の皆様にご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。

HB編集部一同

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