ここ数年でヨガやホットヨガが流行り、ライフスタイルにも根付いてきており、東京にはたくさんのヨガスタジオが軒を並べています。しかしあまりの数の多さに、実際にヨガスタジオを選ぶとなるとどう選んでいいかもわからず頭を悩ませている方もいるかと思います。そこで、今回は東京でおすすめの人気ヨガスタジオを『人気』や『低価格』『駅チカ』『女性専用』など気になるワードで紹介していきます！ さらに自宅でレッスンが受けられるオンラインサービスもご紹介しています。選び方のポイントも併せて、ヨガスタジオを選ぶ際の参考にしてみてください。
東京でヨガスタジオを選ぶ時におさえたい4つのポイント
多くの人が仕事や生活をしている東京。やはり数多くのヨガスタジオが様々な特長を持って展開されています。
ヨガスタジオといっても、全国展開されていたりとよく知られているものから個性的な特長を押し出している店舗など、種類が豊富なため、自分に合ったスタジオは見つけやすい半面、どのヨガスタジオを選んだらいいのか分からなくなってしまうこともあるかと思います。そこで、ここでは東京でヨガスタジオを選ぶ際におさえておきたいポイントを4つご紹介します。
◇大手ヨガスタジオか？ 個人スタジオか? で選ぶ
TVやWEBの広告などでよく見かける『大手ヨガスタジオ』と地域に根付いた細やかな運営をする『個人スタジオ』。どちらにもそれぞれの魅力があります。
たとえば、大手ヨガスタジオなら東京のさまざまな場所に店舗があり、さらに駅の近くなど立地も通いやすいため自身の生活する動線で場所を選ぶことができたり、レッスンの種類が豊富なため自分のスタイルに合ったヨガを楽しむことができるでしょう。
一方、個人スタジオの場合は、少人数制を採用していることが多く、一人一人いきわたった指導が受けられるというメリットがあります。アットホームな雰囲気のところも多く先生や生徒との関わりも濃いため、質問などもしやすく、“ヨガ友”を作るのにも最適です。それぞれの良い点を踏まえた上で、自分のスタイルに合ったヨガスタジオを選ぶと良いでしょう。
◇体験レッスンをやっているヨガスタジオを選ぶ
これからヨガを始めようと思っている人は、すぐに入会を決めてしまうのではなく、一度体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。体験レッスンには有料・無料と様々で実施期間も常にやっている所や期間限定でやっている所もあります。
また、キャンペーン中のみ無料体験が可能だったり、体験レッスンを受けてから入会すれば入会金が無料になるキャンペーンを行っているところもあるなど、さまざまな体験プランが準備されていることがほとんどです。
せっかく入会金を払って入会したのに、自分のスタイルや居心地などが合わずにすぐにやめてしまったりなどと、損をしてしまわないためにも、体験レッスンを受けてそのスタジオの様子を知ることがヨガスタジオを選ぶうえでとても大切です。
◇やりたいヨガの流派や種類を考えて選ぶ
ヨガスタジオを選ぶ際に、あらかじめ「どのような種類のヨガ」レッスンを受けたいかを決めておくのもヨガスタジオを選ぶ際の大切なポイントの一つです。『ヨガでダイエットをしたい』『初めてなので安心してレッスンを受けたい』『日頃の疲れをリフレッシュしたい』など、ヨガを始めるからには少なくとも一つは目的があるはずです。その目的に合ったヨガレッスンが受けられるスタジオを探すのもポイントです。
また、ヨガは流派によってもレッスンのスタイルが違ってきます。運動量も多くダイナミックな動きをするヨガや瞑想をメインにリラックスを促すヨガ、道具を使って強度や効かせる部位を調整するヨガやアロマを用いたヨガなど、実にさまざまなスタジオが展開されています。ヨガスタジオを選ぶ際には自分の好みの流派やヨガの種類から選ぶのもポイントになります。
◇『通い続けられる』を考えてヨガスタジオを選ぶ
ヨガの効果を効率的に得るうえでとても大切なのは、やはり“継続”して行うことです。
『場所』や『駅チカ』、『レッスンの時間帯』、『価格』など、ヨガスタジオを選ぶ基準や条件は人それぞれかと思います。ヨガスタジオを選ぶ際には、まず自分が通い続けられる条件をクリアしているかどうか、優先順位をつけながら確認して選んでいくことをおすすめします。
この条件がクリアできていないと結局は辞める言い訳になりがちです。せっかくお金を使うのであれば効率的に効果を得られるように継続できる条件を確認してやる気をしっかりと底上げしていきましょう。
東京のおすすめヨガスタジオ12選を特長別にご紹介
◇動画のみで「RYT200」のヨガ資格が取得できる本格ヨガスクール
▼Yoga Story（ヨガストーリー）
・詳細
詳細やお得なキャンペーンはWEBでご確認ください。
・業界初！おうち動画の講座を受けて「RYT200」を取得できる！
スタジオへ通う手間なく動画で本格カリキュラムが受講できる業界初のヨガスクール。おうちにいる時のスキマ時間でRYT200取得が目指せます。自分のペースでまわりを気にすることなく集中できるので初心者や未経験の方にもおすすめです。
・独自の本格カリキュラムで最短1ケ月での取得も目指せる！
ヨガの本場でもある、インド、バリのヨガスクール3校でRYT200を取得した代表「横幕真理」が手掛ける本格な教材と動画が豊富に準備されているので、最短1ケ月でRYT200ヨガインストラクターを目指せます。
◇通いやすくてプログラムも豊富！ 東京にある大手ヨガスタジオ
▼LAVA
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
・全国430店舗以上で自分に合わせやすい
全国にスタジオ数430店舗以上（※2023年5月時点）の大手ホットヨガスタジオLAVA。東京都内だけでも100店舗以上とかなりの店舗数です。
・ほとんどが駅チカで便利
LAVAのうれしいポイントは、HPでもうたわれているように、ほとんどの店舗が駅から3分以内の駅近である点です。なので、会社への通勤動線や生活エリアなどで通いやすい場所を選ぶことができます。
・80％以上が未経験なので安心してはじめられる
もう一つのうれしいポイントは、未経験からでも始めやすいという点です。未経験だとレッスンについていけるのかどうか、どうしても不安になってしまうもの。しかし、LAVAの場合、80％が未経験からのスタートであると言われているため、自分だけついていけず浮いてしまうのではないかといった心配をする必要はありません。誰でも初めてはあるもの、安心して初めてのレッスンに挑めるのはうれしいですよね。
・20種類以上のヨガプログラムでいつでも新鮮
そして、なんといってもLAVAの魅力は、20種類以上の豊富なプログラムです。初心者でも安心のものから上級者用まで、目的に合わせたさまざまなプログラムが用意されています。さらに美脚ヨガや美尻ヨガなど部分的に焦点を絞ったヨガプログラムも人気のポイントです。
▼CALDO
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
https://www.hotyoga-caldo.com/
・全国80店舗以上
CALDOは全国のスタジオ数が80店舗以上（2023年5月時点）といった大手ホットヨガスタジオです。都内にも30店舗以上。やはり駅に近く、アクセスの良い場所に店舗を構えている特長があります。
・優しい価格設定ではじめやすい
『ホットヨガは高い』といったイメージを根底から覆す料金設定もCALDOの魅力の一つです。キャンペーンなどを利用すればさらにお得なので、入会を考えている方はその都度公式HPなどで確認してみてください。
・20種類以上の目的応じたプログラムで飽きない
『基本ヨガ』『ダイエット』『リラックス』『代謝アップ』『不調改善』といったように、CALDOでは目的に応じたヨガプログラムが20種類以上用意されています。
・銀イオンスチーム搭載でお肌もつやつやに
業界初、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器も、CALDOをおすすめするポイントの1つです。銀イオンによりスタジオ内が清潔に保たれ、心地いい空間でホットヨガを行うことができます。また、機械制御により室内は常に55％の湿度に保たれていて、お肌の潤いが実感できるのもうれしいポイントです。
・事前予約不要でふらっと行ける
CALDOでレッスンを受ける際、事前予約は不要です。好きな時に好きなタイミングで受けたいレッスンが受けられるので、無理なく通うことができます。レンタルの品も充実しているので、『用意はないけれど買い物帰りにちょっと寄りたい…』というような時にも気軽に利用できます。
▼ロイブ
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
https://www.hotyoga-loive.com/
・豊富で新しいプログラムだからいつも楽しい
ロイブは豊富なヨガプログラムに加え、期間限定でスペシャルプログラムなども行っている点が人気のポイント。また、アンケートや市場調査により、その時のトレンドを取り入れたレッスンを導入することで、通うのが楽しくなる工夫がいっぱい。年間で8回もプログラムを入れ替えているので定期的に新しいプログラムが体験できます。
・インストラクターがすごいんです！
なんといってもロイブの魅力は『質の高いインストラクター』という点です。ロイブのインストラクターは全員が美容・姿勢アドバイスマスターを習得。しかも、全員が220時間以上の研修を経て正社員として働いています。さらに、『BMI美容体重』をクリアしており、インストラクター自身もキレイで美しく、ヨガの効果にも説得力があるインストラクターばかり。「私もこんな風にキレイになりたい！」と目標にできるインストラクターから受けるレッスンは、さらにモチベーションを上げてくれます。
▼zen place strong -ストロング-
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
https://www.zenplace.co.jp/lp/strong/01/
・ホットヨガの進化系プログラムがすごい！
緊張と弛緩（ゆるみ）をエクササイズの中に交互に取り入れることで、自律神経を整えていき、心身に変化を生み出すホットヨガの進化系プログラム。カラダはもちろん心も整えられるのも嬉しいポイントです。
・心身だけでなく脳まで活性化させる
エンパワーヨガ、HIITヨガ/ピラティス、伝統的なホットヨガのメニューが用意されており、ホットな環境でカラダの細かな動きから脳を活性化させてマインドフルネスへと導くホットヨガの進化系プログラムである点が人気のポイントです。全米ヨガアライアンス200時間と500時間を終了し、さらに自社の厳しい基準をクリアしたトップクラスのインストラクターが多数在籍しており、初心者の方にも上級者の方にも安心したレッスンを提供してくれます。
◇東京で一味違うヨガで楽しく通いたい人におすすめのヨガスタジオ
▼EXPA（エクスパ）
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
・新感覚のオリジナルヨガプログラムが人気
EXPAのヨガプログラムでは音楽に合わせてストレッチや筋トレも取り入れた新感覚のヨガが人気を集めています。インストラクターの声や音楽に合わせながら体を動かし、楽しくトレーニングができるので45分間もあっという間に感じます。一度体験したらやみつきになる人続出中！ジムが続かない人にもおすすめです。もちろん基本のヨガでリラックスしたい人向けのプログラムも用意されています。
・ヨガ以外も楽しめる豊富なプログラム
「ヨガ以外のトレーニングもいろいろやってみたい！」そんな方におすすめ！EXPAはヨガだけじゃなく他のトレーニングも一緒に楽しめます。まわりを気にせず集中できる流行りの「暗闇」で行う全身運動メインの「ボディメイクプログラム」から、「くびれ」「骨盤」「美脚」「美尻」「二の腕」「背中」「脂肪燃焼」など気になる部分にフォーカスしたプログラムが充実していて自分と向き合いながら楽しくボディメイクが行えます。
▼溶岩ホットスタジオ アミーダ
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
・天然溶岩プレートの床で美肌効果
AMI-IDA（アミーダ）のホットスタジオは通常のホットスタジオと違い、ミネラル・マイナスイオンを含む天然の溶岩を床に敷き詰め、それを温めて遠赤外線を発生させています。じんわりと体の芯から温まり、マイナスイオン効果でリラックスも得られます。さらに、溶岩のミネラルのおかげで美肌効果も期待できる、まさに女性にはもってこいのスタジオです。
・パーソナル型サポートで未経験や初心者でも安心
AMI-IDAはヨガを初めてする方やヨガを始めたばかりの方でも安心のパーソナル型サポートをしてくれます。質が高く経験豊富なインストラクターが個人のレベルや悩みに適したレッスンを提案できるように、1ケ月ごとにカウンセリングの時間を設け、一人一人に寄り添ったサポートをしてくれます。
▼Aerial Yoga Japan
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
・新感覚のエアリアルヨガ（空中ヨガ）
Aerial Yoga Japanでは、『エアリアルヨガ（空中ヨガ）』という一風変わった新感覚ヨガが楽しめます。エアリアルヨガとは、天井からつるした布にブランコやロープのように体をあずけたり、形を変えながら少しずつさまざまなヨガのポーズをとっていく新感覚ヨガ。重力が均等に下に働く力と布のサポートで、無駄な力が抜けることによるリラックス効果や体の歪みを矯正する効果が期待できます。
◇スキマ時間も有効活用！ 東京にある『朝ヨガ』『ランチヨガ』があるヨガスタジオ
▼スタジオシャンティ
・詳細
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・朝活にちょうどいい運動量の朝ヨガ
仕事が終わってからでは疲れていてとてもヨガに通う気力も体力がない…。だからといって、休日は他の予定もあって体を動かす気分じゃない。でもそんな方でも大丈夫！ 出勤前にヨガのレッスンが受けられる『朝ヨガ』のクラスがあるのがこのスタジオの特長です。強くもなく弱くもないちょうどいい運動量のヨガでやる気スイッチを入れることで、出勤後いつもはぼーっとしがちな午前中の活動力や集中力が高まります。
・スキマ時間もうまく使えるランチヨガ
もう一つ、働く女性にうれしいクラスがあります。ランチタイムの時間帯にレッスンが受けられる『ランチヨガ』のクラスです。オフィスからそのまま直行し、ヨガウエアに着替えずに参加できるので、あまり時間のないランチタイムでもスムーズにレッスンが受けられます。オフィスワークで凝り固まった肩や腰、首に効果的なストレッチポーズでコリやむくみが改善され、午後からの仕事の効率もアップすることでしょう。
◇出産後や子育て中の女性におすすめの東京のヨガスタジオ
▼YOGA PLUS
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
・常温ヨガとホットヨガを併設
YOGA PLUSは、常温ヨガ・ホットヨガ併設のスタジオ数ナンバー1。両方のレッスンが受けられるスタジオはあまり数が多くないので、常温ヨガ・ホットヨガのどちらにしようか迷っている方がいたら、こちらがおすすめです。
・質の高いインストラクターと本格レッスン
全米ヨガライアンスという、世界で最も知名度の高い教育課程を終えたインストラクターから本格的なレッスンが受けられるのもYOGA PLUSの魅力です。
・マタニティヨガで適度な運動
YOGA PLUSでは、マタニティヨガのプログラムも用意されています。妊娠初期にはリラックスできる、セラピー要素の高いリストラティブのポーズをメインにしたヨガ、安定期に入ったら、姿勢改善や出産に向けて足腰強化を目的としたヨガなどを行っています。また、このマタニティヨガはプライベートレッスンで行っているので、安全に配慮した無理のないレッスンとなっているので安心して適度な運動を行えます。
▼東京岩盤浴ロハス＊ロハス
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
https://www.tokyoganbanyoku.jp/
・常温ヨガ＆ホットヨガのダブルスタジオ
ロハス＊ロハスは、常温ヨガとホットヨガのダブルスタジオです。両方を試すことができるのはこのスタジオのうれしい特長です。
・50種類以上もの豊富なレッスンメニュー
ロハス＊ロハスのレッスンメニューは、目的や体調、季節に合わせたものなどが50種類以上ととても充実しています。体験メニューも豊富なので、自分に合ったレッスンが必ず見つかります。
・ママも安心の無料託児サービス
ロハス＊ロハスの女性にうれしいポイントの一つに『無料託児サービス』があります。小さなお子さんがいるママは、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。子どもを放ってレッスンに通うわけにもいかず、本当はもっと自分の体にも気を使いたいのに、現実は難しいと思われている方が多いのではないでしょうか。しかしロハス＊ロハスは、無料託児所に子どもを預けてレッスンが受けられるので、育児中のちょっとした息抜きになるはず。子育て中の女性に優しいヨガスタジオです。
◇自宅にいながらレッスンが受けられる忙しい人におすすめのオンラインヨガ
▼オンラインヨガ SOELU（ソエル）
・詳細
それぞれの店舗の詳細やお得なキャンペーンは公式HPでご確認ください。
・おうちにいながら自分のペースでPCやスマートフォンでレッスン
1人ではなくインストラクターと双方向オンラインレッスンが手軽に行えるので、無理なく自分のペースでヨガを続けられる点が嬉しいポイントです。時間帯も広く、朝5時台～25時台までのライブレッスンを毎日200レッスン以上実施。さらに24時間視聴可能なビデオレッスンもあるのでライブレッスンに合わせられない時などに便利です。オンラインが苦手な人でもプライバシーに配慮した通信システムでインストラクター以外には自身の姿が見えない点も人気のポイントです。
今なら1月31日まで「30日間100円でレッスン受け放題体験キャンペーン中！」なので気軽に試してみるのもアリですね！（2024年1月9日現在）
ライフスタイルに合わせた理想のヨガスタジオを見つけよう！
いかがでしたでしょうか。以上のように東京には様々な特長をもったヨガスタジオが数多くあります。すべてご紹介しきれないほど内容も実にさまざまなので、今回ご紹介したスタジオにもあなたの理想通りのヨガスタジオが見つかれば幸いです。
生活はもちろん、職場としても多くの人が通う街ですので、各スタジオでのレッスンスケジュールもそれぞれのライフスタイルに合わせやすいものが多いのも東京のヨガスタジオの特長です。ぜひ、自分に合ったヨガスタジオを見つけてみてくださいね。
