榮倉奈々、美BODYの秘けつは「生活動線でトレーニング」

「adidas Me CAMP STUDIO」オープニングセレモニーに、adidasウィメンズアンバサダーの榮倉奈々さんが登場！　自身のトレーニングや食生活のこだわりについてトークを繰り広げました。

↑自身でコーディネートしたadidasのウエアで登場！

■榮倉さん流、食生活のルール！
朝と昼だけ決まった時間に食事を取り、夕食は食べないという榮倉さん。
「食生活は気にしていますが、基本的に好きなものは何でも食べます。バランスや量、時間帯が大切かなと。朝は７時か８時、昼は12時に食べて、夜はほとんど食べません。朝と昼で１日の栄養を取っています。お酒も飲まなくなりましたね。“特別な日”が続かないようにしています」。

■トレーニングを続けるコツは？
榮倉さんは、トレーニングを生活の一部にすることを大切にしているそう。「重い腰を上げてトレーニングをするとなかなか続かないので、生活動線の中でトレーニングできるように、ヨガマットや小さなダンベルをパッと取れる場所に置いています。月に何回かパーソナルトレーナーさんにも見てもらっていて、今は背中を中心にトレーニングをしています。自分の体は一生モノなので、これからもトレーニングは続けていきたいですね」。

６年間トレーニングを続けてきたという榮倉さん。これから挑戦したいことは「トライアスロン」だそう。「日々トレーニングを楽しんで、成長していければと思います。一緒に頑張りましょう！」とトレーニングを頑張る女子たちにエールを送りました。