HOME FITNESS&SPORTS 榮倉奈々、美BODYの秘けつは「生活動線でトレーニング」

榮倉奈々、美BODYの秘けつは「生活動線でトレーニング」

榮倉奈々、美BODYの秘けつは「生活動線でトレーニング」

「adidas Me CAMP STUDIO」オープニングセレモニーに、adidasウィメンズアンバサダーの榮倉奈々さんが登場! 自身のトレーニングや食生活のこだわりについてトークを繰り広げました。

↑自身でコーディネートしたadidasのウエアで登場!

■榮倉さん流、食生活のルール!
朝と昼だけ決まった時間に食事を取り、夕食は食べないという榮倉さん。
「食生活は気にしていますが、基本的に好きなものは何でも食べます。バランスや量、時間帯が大切かなと。朝は7時か8時、昼は12時に食べて、夜はほとんど食べません。朝と昼で1日の栄養を取っています。お酒も飲まなくなりましたね。“特別な日”が続かないようにしています」。

■トレーニングを続けるコツは?
榮倉さんは、トレーニングを生活の一部にすることを大切にしているそう。「重い腰を上げてトレーニングをするとなかなか続かないので、生活動線の中でトレーニングできるように、ヨガマットや小さなダンベルをパッと取れる場所に置いています。月に何回かパーソナルトレーナーさんにも見てもらっていて、今は背中を中心にトレーニングをしています。自分の体は一生モノなので、これからもトレーニングは続けていきたいですね」。

6年間トレーニングを続けてきたという榮倉さん。これから挑戦したいことは「トライアスロン」だそう。「日々トレーニングを楽しんで、成長していければと思います。一緒に頑張りましょう!」とトレーニングを頑張る女子たちにエールを送りました。

 

adidasのウエア

↑会場にはadidasの新作ウエア&スニーカーがズラリ

 

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詳しくはこちら→https://adidas.jp/mecamp/

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